Le Mouvement Naturel
Le MOVNAT ou Mouvement naturel est une méthode d'entrainement développé par Erwan Le Corre inspiré des travaux de Georges Hébert.
C'est une pratique qui vise à reconstruire une tonicité corporelle équilibrée en repassant par tous les mouvements qui nous ont construits étant petits et retrouver ainsi une posture et une mobilité naturelle.
une réponse accessible et universelle pour pallier au maux d'un mode de vie sédentaire en reconnectant avec nos mouvements naturels ancestraux.
la Vision
Notre ADN est toujours le même que nos ancêtres chasseurs cueilleurs, pourtant nos modes de vie ont radicalement changés !!
Le stress chronique et la sédentarité que nous propose la société moderne cause de nombreux désordres physiques et psychiques dû notamment à cet écart.
Il ne s'agit pas ici de retourner vivre dans les forêts ou de rejeter ce monde mais de retrouver cet état de jeu et de connexion avec notre environnement, nos relations et notre nature profonde.
Pratiquer le mouvement naturel n'est pas seulement une pratique sportive, la bonne forme physique ne sera que la "conséquence" d'un mode de vie plus "adapté à qui nous sommes".
Les
bienfaits
AU NIVEAU PHYSIQUE :
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plus de mobilité et de souplesse
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réduction des douleurs articulaires et musculaires
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posture améliorée
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respiration plus profonde
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détente musculaires
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plus d'équilibre (système vestibulaire)
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plus endurance pour vos activités
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prévention des blessures
AU NIVEAU COGNITIF :
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capacité d'apprentissage accrue
- concentration et mémorisation améliorée
- raisonnement plus rapide
AU NIVEAU AFFECTIF :
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équilibre émotionnel
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confiance en soi
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gestion du stress
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disponibilité à la relation
Pour
QUI ?
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Vous souhaitez retrouver de la mobilité et de la souplesse dans vos mouvements.
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Vous souffrez de tensions musculaires ou articulaires chroniques.
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Vous souhaitez reprendre une activité sportive qui respecte votre métabolisme.
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Améliorer l'efficacité de vos mouvements dans votre discipline (Danse, surf, art martiaux, escalade etc...)
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Apprendre à gérer votre stress et réguler votre système nerveux
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améliorer votre posture et votre équilibre
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retrouver vos potentiels innés d'apprentissage, de concentration et de mémorisation
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Créer du lien social
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Être au contact de la nature
Où pratiquer ?
L'avantage du mouvement naturel c'est qu'il peut se pratiquer partout et à n'importe quel moment, sans matériel et sans abonnement.
L'association Mouvement Naturel 64 propose des sessions :
-En extérieur sur la côte basque et dans les terres, des sessions sont organisées ( me contacter pour rejoindre le groupe whatsApp).
Vous pouvez également planifier votre session avec vos ami(e)s ou collègues.
- En salle au rêve de la baleine à Biarritz les jeudis soir de 18h30 à 20h
23 avenue du lac Marion à Biarritz